亜鉛サプリ ランキング

亜鉛で育毛

ミネラルは健康な髪を育てるための必須成分です。

 

海藻類はこのミネラルを豊富に含むので、昔から昆布やわかめなどの海藻は髪に良いとされてきました。

 

亜鉛もミネラルの一種であり、育毛には効果的なのではないかと注目を集めています。

 

■αリダクターゼを抑制する働き

 

亜鉛は精子の形成や性欲に関係していると言われていて、精力減退に悩む男性用に出回っている精力剤には亜鉛を配合したものが多くなっています。

 

同様に、男性の悩みとして多いのが、髪の毛に関するものです。

 

男性型脱毛症の原因になるのはαリダクターゼという物質です。亜鉛はこれを抑える働きをしてくれます。

 

男性型脱毛症は、男性ホルモンに属するテストステロンという物質が、デハイドロテストステロンという物質に変化することによって起こります。

 

その変化を引き起こす役割を果たすのがαリダクターゼなので、この物質さえ抑制できれば薄毛は改善されることになります。

 

同時に、亜鉛には細胞形成を助ける働きがありますから、毛母細胞の活性化にも役立つことが期待できます。

 

■亜鉛によって高まる新陳代謝

 

亜鉛は、細胞を活性化させます。これは新陳代謝が高まることを意味します。

 

新陳代謝というのは、血行を良くして全身の活動状態を高めていくことですから、身体の代謝が良くなると肥満や病気とは無縁の健康な生活が送れます。

 

これは頭皮にも良い影響を与えて、張り巡らされた毛細血管が毛母細胞の活性化を生み出して正常な発毛を促進します。

 

血行の良い状態ではヘアサイクルも正常なものになるため、新旧の髪の抜け代わりが異常なく進みます。

 

薄毛の悩みを抱えている方にとっては、食生活の中で亜鉛が不足していないかを見直すことが対策の第一歩になることでしょう。